إنفوجراف.. تمارين تمنحك القوة والرشاقة


الأكثر مشاهدة



تفاصيل الخبر

لأن صحتكم تهمنا، فإن طبيبي يحرص دوماً على تصحيح المعلومات الطبية المغلوطة ، وذلك استناداً إلى نتائج أبحاث منشورة في دوريات طبية عالمية. وفي هذا الإنفوجراف نوضح لكم تمارين سريعه لحرق السعرات الحرايه:

 

وفي هذا الإنفوجراف نوضح لكم أيضا تمارين تخيس الأرداف والفخدين

 

 

وفي هذا الإنفوجراف نوضح لكم أيضا تمارين شد عضلات البطن

 

 

وفي هذا الإنفوجراف نوضح لكم أيضا فوائد تمارين Plank:

-زياده المرونه.

-تقليل درجه السليوليت والترهلات

-تحسين توازن الجسم

-تحسين المزاج.

-تحسين أداء وقوه عضلات الجسم.

-تحسين معدل الحرق فى الجسم

-تحسين قوام جسمك

-تقليل مخاطر إصابات الظهر

 

 

 

وفي هذا الإنفوجراف نوضح لكم أيضا فوائد ضغط الصدر:

-يقوى عضلات الصدر.

-يقوى الكتف الأمامى(القريب من الصدر).

-يقوى عضلات البطن.

-يزيد من قوتك وطاقتك.

-ينشط عمليات حرق الدهون بالجسم

 

 

وفي هذا الإنفوجراف نوضح لكم أيضا بعض التمارين

-للحد من السلس البولى

-اتساع المهبل

-تقويه عضلات الحوض

-تحسين الرغبه

 

 

 

وفي هذا الإنفوجراف نوضح لكم أيضا تمارين لشد الذراعين

 

وفي هذا الإنفوجراف نوضح لكم أيضا تمارين لتخفيف ألالام أسفل الظهر:

 

 

 

وفي هذا الإنفوجراف نوضح لكم أيضا

تمارين تساعد على التخلص من ألالام الظهر وتوتر عضلات أسفل الظهر

 

 

 

وفي هذا الإنفوجراف نوضح لكم أيضا تمارين ألالام باطن القدم:

 

 

 

 

 

وفي هذا الإنفوجراف نوضح لكم أيضا تمارين مفصل اليد:

 

 


الكلمات المتعلقة

أحدث مقاطع الفيديو

اقرأ أيضاً


لماذا المشي في المتنزهات أفضل من المشي في الشوارع؟

بالفيديو.. مميزات جراحة المفاصل بالمناظير

نصائح طبية هامة لحجاج بيت الله الحرام.. قبل وبعد تأدية المناسك

الوقاية والعلاج من أمراض حرارة الصيف العالية