11 نصيحة تجنبك الإصابة بحصوات المسالك البولية


الأكثر مشاهدة



تفاصيل الخبر

 

خاص لطبيبي دوت نت

 حصوات المسالك البولية من الأمراض الشائعة في المناطق ذات الطقس الحار كما هو الحال في مصر وفي دول الخليج، ويصل معدل حدوث تكوين الحصوات إلى 2 -3% بصفة عامة بينما يتراوح معدل تكرار حدوث الحصوات من 10% في السنة الأولى من علاج النوبة الأولى إلى 50% في خلال عشر سنوات من نفس النوبة، ومن ثم تخف هذه النسبة بعد ذلك. وتدور في ذهت كل مريض بحصوات المسالك البولية عدة تساؤلات لعل أبرزها: ما هي الحصوة الكلوية؟ والإجابة هي: تتكون الحصوة من بلورات ملحية تنفصل من البول وتتجمع علي الجدار الداخلي للكلي أو المثانة. وفي مصر فإن  مرضي حصوات المسالك يشكلون نسبة كبيرة من بين مرضي المسالك البولية، ففي المستشفيات نجد أنهم يشكلون ما لا يقل عن 40٪ أو 50٪ من مجموع المرضي الموجودين في أقسام المسالك.

ويحتوي البول بشكل طبيعي على مواد تمنع تكوين هذه البلورات، ولكن هذه الموانع الطبيعية قد لا تكون موجودة عند بعض الأشخاص وبالتالي تتكون الحصوة عندهم، وبصفة عامة تتكون الحصوة إذا توافرت ثلاثة عوامل لها: الإشباع (زيادة تركيز الأملاح في البول) والتبلور (أي الترسب حول بعضها البعض) وأخيرا الجفاف (قلة السوائل داخل الكلية). وأكثر أنواع الحصوات انتشاراً تحتوي على كالسيوم مع فوسفات أو أوكسالات، وهذه التركيبات موجودة بشكل طبيعي في الغذاء اليومي لكل فرد كما تدخل في تكوين أهم أجزاء جسم الإنسان مثل العظام والعضلات.

 

وفي السطور التالية نقدم لكم أهم طرق الوقاية من حصوات المسالك البولية

1-شرب المياه بكميات كبيرة، بمعدل 2لتر على الأقل يوميا للبالغين.

2-تقليل تناول المياة الغازية بأنواعها لأنها تقلل من مثبطات تكوين الحصوات في الجسم.

3-تناول عصير الليمون والبرتقال على عكس ما هو سائد لأنه يحتوي على مثبطات تكوين الحصوات المفيدة.

4-تقليل تناول القهوة والنسكافيه بانواعة ومشتقاتها

5-الإكثار من تناول الأعشاب الطبيعية مثل البقدونس ومشروبات الشعير والزعتر والكمون لأنها تحتوي علي مثبطات تكوين الحصوات ومدرة للبول.

6-تقليل تناول ملح الطعام والمملحات.

7-تقليل تناول الأطعمة التي تحتوي على أملاح الأوكسالات مثل الطماطم والمكسرات والسبانخ وعصير المنجو.

8-الاعتدال في تناول منتجات الكالسيوم مثل كوب لبن فقط يوميا.

9-ممارسة الرياضة بانتظام.

10-تقليل الوزن عند من يعاني من السمنة.

11-عدم تناول الأدوية والفيتامينات التي تؤدي إلى تكوين الحصوات إلا تحت إشراف الطبيب.

 


الكلمات المتعلقة

أحدث مقاطع الفيديو

اقرأ أيضاً


11 نصيحة تجنبك الإصابة بحصوات المسالك البولية