الوقاية والعلاج من أمراض حرارة الصيف العالية


الأكثر مشاهدة



تفاصيل الخبر

 خاص لطبيبي دوت نت

ضربة الشمس تحدث عندما يعجز الجسم عن التحكم بدرجة حرارته، حيث ترتفع حرارة الجسم بسرعة، ولا يستطيع الجسم إفراز العرق، ولا يستطيع أن يبرد نفسه، علماً بأن علامات الإنذار تشمل: احمرار, وحرارة, وجفاف الجلد, ودرجة حرارة عالية جدا للجسم. ودوخة، وغثيان، واضطراب، والتصرف بغرابة أو عدم الوعى، مع نبض سريع، و صداع، ويجب التنبيه أن ضربة الشمس قد تسبب موت أو إعاقه إذا لم يتم معالجتها.ماذا تفعل:

-اطلب مساعدة طبية فورا.

-ضع المصاب بالظل.

-خفف حرارة المصاب عن طريق رش الماء عليه بالحمام أو بصنبور الحديقه أو غيره.

-لا تعط المصاب سوائل للشرب.

-إذا تأخر وصول المساعدة الطبية اتصل بالمستشفى لإعطائك مزيد من المعلومات.

-الإرهاق من الحر

الإرهاق من الحر هو مرض أبسط يحدث عندما يفقد الجسم الكثير من الماء و الملح بواسطة العرق.وعلامات الانذار تشمل العرق بغزارة ومغص وصداع وغثيان أو قيء وشحوب وتعب وضعف ودوخه وإغماء. اذا لم يتم علاج الارهاق من الحر.ممكن ان يتحول الى ضربة شمس.احصل على مساعدة طبية اذا كانت علامات المرض شديدة او اذا كان لدى المصاب مشاكل في القلب أو ارتفاع في ضغط الدم.ساعد المصاب على تخفيف حرارته بواسطة:

-مشروبات غير كحوليه باردة.

-الراحة والتمدد.

-حمام بارد، أي حمام بالمغطس أو حمام بفوطة مبللة.

-التكييف الهوائى.

-ملابس خفيفة الوزن.

 

  • التقلصات الحرارية

التقلصات الحرارية هى آلام العضلات او التشنجات الناتجة عن النشاط الزئد.وعادة يصيب عضلات المعدة او الساقين.من المعتقد عموما ان فقدان الماء والملح نتيجة التعرق الشديد تسبب هذه الالآم.اذا كان لديك مشاكل في القلب او كنت متبعا نظاما غذائيا قليل الملح .احصل على العناية الطبية لهذا التقلص العضلي الناتج عن الحرارة.ماذا تفعل:

-توقف ثم اجلس بهدوء في مكان ظل.

-اشرب العصير أو المشروبات الرياضية.

-خذ قسطا من الراحة ولبضع ساعات لتتجنب الإرهاق من الحر أو ضربة الشمس.

-اذهب للطبيب إذا لم يتوقف الشد العضلي بعد ساعة واحدة.

 -حرق الشمس

حرق الشمس يحدث عندما يصبح لون الجلد احمر.

مؤلم وحرارته غير طبيعية بعد التعرض للشمس.

يجب تجنب حرق الشمس لأنه يتلف الجلد وقد يؤدي إلى أمراض أشد خطورة. ماذا تفعل:

-اذهب للطبيب إذا اصاب حرق الشمس طفل أقل من عمر سنة واحدة أو إذا اكان لدى المصاب ارتفاع فى الحرارة أو تقرحات أو الم حاد.

-ابقى بعيدا عن أشعة الشمس.

-عالج المنطقة المصابة بماء دافىء.

-ادهن المنطقة المصابة بالكريم المرطب,لا تستخدم اى نوع من الدهونات او الزبدة.

-لا تفقىء التقرحات.

-الوقاية من أمراض حرارة الصيف العالية

حرارة الصيف قد تكون خطيرة، حيث أن درجة حرارة الجسم العالية قد تسبب ضرر للدماغ وأعضاء مهمة أخرى.

بعض الأحوال الصحية قد تجعل من الصعب على الجسم أن يبقى ضمن درجة حرارة معتدلة فى الجو الحار، ومن هذه الظروف التقدم فى العمر والسمنه، وأمراض القلب، وضغف الدورة الدموية، وحروق الشمس وتناول الكحول والمخدرات لوقاية صحتك عند ارتفاع درجات الحرارة:

أكثر من السوائل

العرق يفقد الجسم الكثير من الأملاح والمواد التي يحتاجها، لذا عند ارتفاع درجة الحرارة اشرب الكثير من الماء والعصائر والمشروبات الرياضية.وتجنب شرب الكافيين(شاي.قهوه.كولا)والكحول. وتأكد من الأكل بانتظام.

 

ويجب استخدام الملابس الخفيفة والدهانات الواقية من الشمس، كما يجب ارتداء أقل ما يمكن من الملابس أثناء وجودك داخل المنزل. واستخدام ملابس خفيفة الوزن. وارتدي ملابس فضفاضة ألوانها فاتحة خلال ساعات الشمس الحارة، علماً بأن القبعة واسعة الأطراف تساعد على حماية الرأس.

إذا كنت ستتعرض للشمس المباشرة استخدم الدهانات الواقيه من الشمس والتى تحتوى على عامل الوقايةSPF 15 أو أكثر، واتبع الارشادات الموجوده على العبوة، وأعد استخدامها كل ساعتين ما دمت متعرضا للشمس.

 

تحذير:

إذا قام طبيبك بتحديد كمية السوائل التي يسمح لك بتناولها أو اذا كنت تأخذ حبوب الماء. اسأل طبيبك كم كمية السوائل التى تستطيع تناولها اثناء الجو الحار . وإذا كنت تحت نظام غذائي قليل الملح، تحدث مع طبيبك قبل استخدام المشروبات الرياضية.


الكلمات المتعلقة

أحدث مقاطع الفيديو

اقرأ أيضاً


لماذا المشي في المتنزهات أفضل من المشي في الشوارع؟

بالفيديو.. مميزات جراحة المفاصل بالمناظير

نصائح طبية هامة لحجاج بيت الله الحرام.. قبل وبعد تأدية المناسك

الوقاية والعلاج من أمراض حرارة الصيف العالية